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Ejercicio físico y su relación con el sueño en pacientes con fibromialgia: revisión bibliográfica siguiendo declaración PRISMA y propuesta de intervención.

Introducción: uno de los principales síntomas de los pacientes con fibromialgia son los trastornos del sueño, que afectan a su vez a la calidad de vida y a su nivel de actividad física. Se ha demostrado que el ejercicio tiene efectos beneficiosos sobre la calidad de sueño, pero falta evidencia científica que lo respalde. Objetivos: evaluar los efectos que tiene diferentes modalidades de ejercicio en la calidad de sueño de las personas con fibromialgia. Metodología: los estudios que se revisaron se obtuvieron de PubMed, ScienceDirect y PEDro y se evaluó la calidad metodológica del artículo y la importancia de la revista en la que se publicó. Resultados: se analizaron 9 estudios relacionados con el ejercicio y la calidad de sueño. 3 estudios analizaron el ejercicio de resistencia, 2 ejercicio acuático, 2 Taichí, 1 ejercicio multicomponente y uno ejercicio aeróbico. Los estudios tuvieron mejoras en variables como calidad de sueño, calidad de vida, depresión, ansiedad, y fatiga. Conclusión: el ejercicio acuático, la terapia de mente-cuerpo y el ejercicio multicomponente mejoran la calidad de sueño de las personas con fibromialgia, aunque la última intervención tiene resultados inconsistentes.

Introduction: one of the main symptoms experienced by patients with fibromyalgia is sleep disorders, which in turn affect their quality of life and level of physical activity. It has been demonstrated that exercise has beneficial effects on sleep quality, but there is a lack of scientific evidence to support this. Objectives: to evaluate the effects of different exercise modalities on sleep quality in individuals with fibromyalgia. Methods: the studies reviewed were obtained from PubMed, ScienceDirect, and PEDro, and the methodological quality of the article and the importance of the journal in which it was published were evaluated. Results: nine studies related to exercise and sleep quality were analyzed. Three studies examined resistance exercise, two studied aquatic exercise, two focused on Tai Chi, one involved multicomponent exercise, and one focused on aerobic exercise. The studies showed improvements in variables such as sleep quality, quality of life, depression, anxiety, and fatigue. Conclusión: aquatic exercise, mind-body therapy, and multicomponent exercise improve sleep quality in individuals with fibromyalgia, although the latter intervention yielded inconsistent results.