Respuestas cardiorrespiratorias a intensidad umbral. Estudio comparativo entre media sentadilla y cicloergómetro

Abstract

Objetivo: Comparar las respuestas respiratorias, de frecuencia cardíaca (FC) y lactato a intensidad de umbral láctico (UL) en media sentadilla (MS) vs cicloergómetro. Métodos: 24 hombres con una edad de 21,5 ± 1,8 años, altura de 180,1 ± 5,2 cm y peso de 81,9 ± 8,7 kg y una experiencia en el entrenamiento de fuerza superior a 6 meses y una repetición máxima (1 RM) superior a 150 kg en media sentadilla realizaron un test incremental progresivo en MS y cicloergómetro para determinar el UL. Durante los test se midieron las concentraciones de lactato sanguíneo, FC, consumo de oxígeno (VO2), producción de dióxido de carbono (VCO2), ventilación pulmonar (VE), equivalente ventilatorio del oxígeno (VE·VO2-1) y equivalente ventilatorio del dióxido de carbono (VE·VCO2-1). Una t student valoró las variables analizadas entre las dos modalidades de ejercicio. Resultados: las concentraciones de lactato sanguíneo, FC, VE, VE·VCO2-1 y VE·VO2-1 fueron superiores en MS vs cicloergómetro (p <0,05). Conclusiones: el UL puede ser detectado en ejercicios empleados en el entrenamiento de fuerza. Además, la realización de sesiones de entrenamiento contrarresistencias a intensidad de UL podría ser utilizada en sesiones de entrenamiento que busquen mejorar simultáneamente la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular.

Objective: to compare respiratory responses, heart rate (HR) and lactate at the intensity of the lactate threshold (LT) between half squat (HS) and cycloergometer. Methods: 24 men (21.5±1.8 years, 180.1 ± 5.2 cm, 81.9±8.7 kg) with experience in resitance performed a progressive incremental test in HS and cycloergometer to determine LT. During such test, the following parameters were measured: blood lactate concentrations, HR, oxygen consumption (VO2), carbon dioxide production (VCO2), pulmonary ventilation (PV), ventilatory equivalent of oxygen (PV·VO2 -1) and ventilatory equivalent of carbon dioxide (PV·VCO2 -1). A t student evaluated the variables analysed among the two exercise modalities. Results: blood lactate concentrations, HR, PV, and PV·VO2 -1 and PV·VCO2 -1 were higher in HS than in cycloergometer (p &lt;0.05). Conclusions: LT can be detected in HS exercise. Furthermore, the resistance training sessions to the intensity of LT might be used in training sessions which seek to improve cardiovascular endurance and muscle strength.