Prevención de la rotura del LCAE en jugadores de fútbol amateurs con el método Paleotraining ®

Abstract

Antecedentes: el Paleotraining® es un método de entrenamiento novedoso que mejora la capacidad física y funcional de los futbolistas amateurs que lo practican. Sin embargo, no se ha investigado si reduce el riesgo de padecer lesiones deportivas. Objetivos: investigar la aplicabilidad del Paleotraining® como método de prevención del LCAE. Metodología: se realizó un estudio experimental de corte longitudinal en hombres sanos, entre 18 y 35 años de edad (n = 17) que jugaban al fútbol de forma amateur. Se examina el efecto de un protocolo de entrenamiento de 5 semanas en varios factores de riesgo asociados con la cinemática de la rodilla y la debilidad de la musculatura de la cadera. Resultados: se observa un aumento significativo (p<0.05) en la fuerza isométrica de los abductores y extensores de cadera de los dos miembros inferiores. Se da un aumento significativo en los grados de flexión de las rodillas dominantes durante la realización de una tarea de tipo SLM, y no se observan diferencias significativos en los ángulos de FPPA durante la realización de una tarea de tipo SLS. Conclusiones: A pesar del aumento significativo en la fuerza isométrica de los abductores y extensores de cadera, no se aprecia mejora en la cinemática del plano frontal de la rodilla. Sin embargo, sí que se ve una en el plano sagital, lo que sugiere un aumento en la absorción de las fuerzas articulares y en la participación mecánica de los isquiotibiales.

Background: the paleotraining® is a novel training method that generates improvements in physical and functional capacity of amateur soccer players who practice it. However, it has not been investigated if it is capable of reducing the risk to suffering sports injuries. Objectives: the aim of this study is to investigate the applicability of this system as method of prevention of ACL injuries. Methodology: there realized an experimental study of longitudinal court in healthy men between 18 and 35 years of age (n = 17) that were playing amateur football. It goes away to examine the effect of a protocol of training of 5 weeks in several factors of risk associated with the kinematics of the knee and the weakness of the musculature of the hip. Results: after the intervention a significant increase (p <0.05) in isometric strength of the abductors and hip extensors of both lower limbs is observed. It will be a significant increase in the degrees of flexion of the dominant knees during execution of a task type of SLM, and will not be significant differences in the FPPA of both knees while performing a task type SLS. Conclusions: despite the significant increase in isometric strength of hip abductors and extensors, improvement is not seen in the frontal plane kinematics of the knee. However, an improvement is seen in the sagittal plane, suggesting a possible improvement in the absorption of the joint forces and in mechanical participation of the hamstrings.