Efectividad del ejercicio nórdico en la prevención de lesiones de la musculatura isquiotibial en deportistas
Fecha
2020Autor
Director
Versión
Acceso abierto / Sarbide irekia
Tipo
Trabajo Fin de Grado/Gradu Amaierako Lana
Impacto
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nodoi-noplumx
|
Resumen
Antecedentes: Las lesiones por distensión o rotura de los músculos isquiotibiales son
cada vez más frecuentes en el deporte. Estas lesiones se caracterizan por presentar
una elevada tasa de recurrencia. Por ello, resulta necesario llevar a cabo una correcta
estrategia de prevención a fin de abordar dichas lesiones.
Objetivo: El objetivo principal del trabajo es demostrar la efectividad del ej ...
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Antecedentes: Las lesiones por distensión o rotura de los músculos isquiotibiales son
cada vez más frecuentes en el deporte. Estas lesiones se caracterizan por presentar
una elevada tasa de recurrencia. Por ello, resulta necesario llevar a cabo una correcta
estrategia de prevención a fin de abordar dichas lesiones.
Objetivo: El objetivo principal del trabajo es demostrar la efectividad del ejercicio
nórdico de isquiotibiales, como ejemplo de ejercicio excéntrico, en la prevención de
las lesiones de la musculatura isquiotibial en deportistas y plantear una propuesta de
intervención adecuada en base a este ejercicio.
Metodología: Se trata de una revisión bibliográfica sistemática desarrollada a partir
de la literatura encontrada en las bases de datos de PubMed, PEDro y Science Direct.
Los artículos fueron seleccionados en función de unos criterios de elegibilidad y de la
calidad metodológica de los mismos.
Resultados: El ejercicio nórdico de isquiotibiales ha demostrado ser efectivo en la
prevención de las lesiones de dichos músculos en deportistas. Además, también se
han observado efectos beneficiosos en la fuerza muscular y en las características
arquitectónicas de esta musculatura, así como en la gravedad de estas lesiones con
el ejercicio; entre otras variables.
Conclusión: A pesar de la efectividad del ejercicio nórdico para el abordaje de las
lesiones de los músculos isquiotibiales, es necesaria una mayor evidencia científica
acerca de las propiedades preventivas de este ejercicio. [--]
Background: Hamstring strain or tear injuries are becoming more frequent in sport.
These injuries are characterized by presenting a high recurrence rate. Therefore, it is
necessary to implement an adequate prevention strategy in order to address these
injuries.
Objective: The main objective of the work is to demonstrate the effectiveness of
nordic hamstring exercise, as an example of eccentr ...
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Background: Hamstring strain or tear injuries are becoming more frequent in sport.
These injuries are characterized by presenting a high recurrence rate. Therefore, it is
necessary to implement an adequate prevention strategy in order to address these
injuries.
Objective: The main objective of the work is to demonstrate the effectiveness of
nordic hamstring exercise, as an example of eccentric exercise, in the prevention of
hamstring injuries in athletes and to outline a suitable intervention proposal based
on this exercise.
Methods: This is a systematic bibliographic review developed from the literature
found in the PubMed, PEDro and Science Direct databases. The articles were selected
according to eligibility criteria and their methodological quality.
Results: Nordic hamstring exercise has been shown to be effective in preventing
hamstring injuries in athletes. In addition, beneficial effects have also been observed
on muscle strength and architectural characteristics of this musculature, as well as
on the severity of these injuries with exercise; among other variables.
Conclusion: Despite the effectiveness of nordic hamstring exercise in addressing
hamstring injuries, more scientific evidence is needed about the preventive
properties of this exercise. [--]
Materias
Ejercicio nórdico de isquiotibiales,
Ejercicio excéntrico,
Prevención,
Lesiones de los músculos isquiotibiales,
Deportistas,
Nordic hamstring exercise,
Eccentric exercise,
Prevention,
Hamstring injuries,
Athletes
Titulación
Graduado o Graduada en Fisioterapia por la Universidad Pública de Navarra /
Fisioterapian Graduatua Nafarroako Unibertsitate Publikoan