Efectos del ejercicio aeróbico y de fuerza en personas con cefalea tensional

Antecedentes. La cefalea tensional es la cefalea más común. Supone un importante problema sociosanitario y económico, con gran impacto en la calidad de vida y salud mental. Los posibles efectos adversos y cronificación debido al tratamiento farmacológico han impulsado el interés por alternativas como el ejercicio. Objetivos. Analizar los efectos del ejercicio aeróbico y de fuerza sobre la intensidad, frecuencia y duración del dolor en adultos con cefalea tensional. Metodología. Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados obtenidos de PubMed, ScienceDirect y PEDro, que incluyeran una intervención de ejercicio en personas con cefalea tensional. Se evaluó la calidad metodológica mediante la escala PEDro. Resultados. Se incluyeron 9 estudios. El ejercicio parece efectivo para reducir el dolor, la discapacidad y consumo de fármacos, y para mejorar la calidad de vida en esta población. Conclusiones. El ejercicio terapéutico se plantea como una estrategia no farmacológica eficaz para el tratamiento de la cefalea tensional.

Background. Tension-type headache is the most common form of headache. It represents a significant socio-health and economic problem, with a considerable impact on quality of life and mental health. The potential adverse effects and risk of chronification associated with pharmacological treatment have increased interest in alternatives such as exercise. Objectives. To analyse the effects of aerobic and strength exercise on pain intensity, frequency, and duration in adults with tension-type headache. Methodology. A systematic review of randomized controlled trials retrieved from PubMed, ScienceDirect, and PEDro, which included an exercise intervention in individuals diagnosed with tension-type headache. Methodological quality was assessed using the PEDro scale. Results. 9 studies were included. Exercise appears to be effective in reducing pain, disability, and medication use, as well as in improving quality of life in this population. Conclusions. Therapeutic exercise emerges as an effective non-pharmacological strategy for managing tension-type headache.