Programa de 6 semanas para el suelo pélvico en embarazadas, para prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo

Título: Revisión sistemática sobre la eficacia de programas de intervención para prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo durante el embarazo. Antecedentes: La incontinencia urinaria (IU) es una alteración común durante el embarazo y el posparto, relacionada con el debilitamiento del suelo pélvico (SP). El fortalecimiento de la musculatura del SP se plantea como estrategia de prevención. Objetivos: Estudiar la efectividad de ejercicios centrados en el SP para la prevención y manejo de la IU en embarazadas, y proponer una intervención fisioterapéutica basada en la evidencia. Metodología: Se realizó una revisión sistemática de estudios con evaluación de programas de fortalecimiento del SP en gestantes. Resultados: Los programas que incluían ejercicios de SP con educación y seguimiento, mostraron mejoras significativas. Conclusiones: Las intervenciones fisioterapéuticas centradas en el SP, son eficaces para la prevención de la IU durante el embarazo.

Title: Systematic review on the effectiveness of intervention programs to prevent stress urinary incontinence during pregnancy. Background: Urinary incontinence (UI) is a common condition during pregnancy and the postpartum period, associated with pelvic floor (PF) muscle weakening. Strengthening the PF musculature is proposed as a preventive strategy. Objectives: To analyse the effectiveness of PF-focused exercises for the prevention and management of UI in pregnant women, and to propose an evidence-based physiotherapeutic intervention. Methodology: A systematic review was conducted on studies evaluating PF strengthening programs in pregnant women. Results: Programs that included PF exercises combined with education and follow-up showed significant improvements. Conclusions: Physiotherapeutic interventions focused on the PF are effective in preventing UI during pregnancy.