El Foam Roller como herramienta de prevención de la lesión de isquiotibiales en futbolistas amateurs

Bonjour, Laurianne

Publication:
El Foam Roller como herramienta de prevención de la lesión de isquiotibiales en futbolistas amateurs

dc.contributor.advisorTFE	Paredes Jiménez, Juan Luis
dc.contributor.affiliation	Facultad de Ciencias de la Salud	es_ES
dc.contributor.affiliation	Osasun Zientzien Fakultatea	eu
dc.contributor.author	Bonjour, Laurianne
dc.date.accessioned	2017-06-23T14:18:49Z
dc.date.available	2017-06-23T14:18:49Z
dc.date.issued	2017
dc.date.updated	2017-06-19T11:10:31Z
dc.description.abstract	Marco conceptual: El Foam Roller (FR) es un rodillo de goma-espuma rígido que permite ejecutar la técnica de auto-liberación miofascial. Estudios recientes indican que permite mejorar la flexibilidad a corto plazo pero aún está por demostrar su efecto sobre flexibilidad y capacidad contráctil a largo plazo así como su función en la prevención de lesiones deportivas. Objetivos: Determinar si el FR puede considerarse una herramienta para la prevención de la lesión de isquiotibiales. Metodología: Dieciocho futbolistas amateurs sanos (18-33 años) realizaron dieciocho sesiones de FR, siguiendo dos protocolos de intervención (FR en cuádriceps o cuádriceps + isquiotibiales). La flexibilidad de los isquiotibiales, la flexibilidad del recto anterior del cuádriceps y el ratio ISQ/Q, como factores de riesgo de la lesión de isquiotibiales, fueron examinados antes y después de la intervención de seis semanas . Resultados: Después de la intervención, se observa un aumento significativo (p<0.05) en la flexibilidad de los isquiotibiales medida con SLR en ambos grupos (+12.78% grupo ISQ+Q, +10.62% grupo Q). Los cambios en la flexibilidad del cuádriceps medida con TTM y en el ratio ISQ/Q no son significativos. Conclusiones: La aplicación del FR durante seis semanas permite incrementar la flexibilidad de los isquiotibiales pero no tiene efecto significativo sobre la flexibilidad del cuádriceps y los disbalances musculares por lo que su uso como herramienta para la prevención de la lesión de isquiotibiales queda por demostrar	es_ES
dc.description.abstract	Background: The Foam Roller (FR) is a dense foam cylinder which is postulated to be a form of self-myofascial release. Previous studies indicate that FR can acutely increase flexibility but so far, we don't know if FR can enhance joint range of motion (ROM) and force production and if it is able to reduce the risk of sports-related injuries. Purpose: To investigate the accuracy of this tool as a method of prevention of hamstrings strain injuries. Methodology: Eighteen amateur football players (18-33 years) took part in two eighteen sessions' trials of foam rolling (FR on quadriceps or on quadriceps + hamstrings). Hamstrings flexibility, rectus femoris extensibility and muscle strength ratio (ISQ/Q) were assessed before and after a research protocol of six weeks as they are all hamstring strain injury risk factors. Results: After the rolling protocol, a significant increase (p <0.05) in hamstrings flexibility is observed in both groups (+12.78% ISQ+Q group and +10.62% Q group) when measuring with SLR whereas there were no significant changes in rectus femoris extensibility, when measuring with TTM, and in muscle strength ratio (ISQ/Q). Conclusions: The results of this study suggest that foam rolling during six weeks may be an effective intervention for enhancing hamstrings flexibility. However, there were no significant changes in rectus femoris extensibility and muscle strength imbalances so the use of FR as a tool for hamstrings strain injuries prevention is not obvious	es_ES
dc.description.degree	Graduado o Graduada en Fisioterapia por la Universidad Pública de Navarra	es_ES
dc.description.degree	Fisioterapian Graduatua Nafarroako Unibertsitate Publikoan	eu
dc.format.mimetype	application/pdf	en
dc.identifier.uri	https://academica-e.unavarra.es/handle/2454/24520
dc.language.iso	spa	en
dc.rights.accessRights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.subject	Foam-Roller	es_ES
dc.subject	Flexibilidad	es_ES
dc.subject	Disbalances musculares	es_ES
dc.subject	Isquiotibiales	es_ES
dc.subject	Prevención	es_ES
dc.subject	Flexibility	es_ES
dc.subject	Muscle imbalances	es_ES
dc.subject	Hamstrings	es_ES
dc.subject	Prevention	es_ES
dc.title	El Foam Roller como herramienta de prevención de la lesión de isquiotibiales en futbolistas amateurs	es_ES
dc.type	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dspace.entity.type	Publication