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Factores de riesgo y programas de prevención de lesión del ligamento cruzado anterior en mujeres deportistas. Propuesta de intervención : WaVeMent

Introducción : La lesión de ligamento cruzado anterior (LCA) es frecuente en el ámbito deportivo y resulta muy incapacitante para el deportista. Las mujeres presentan entre 4 y 6 veces mayor riesgo de sufrir dicha lesión, debido a factores anatómicos y biomecánicos. Se han diseñado programas de prevención para modificar los factores de riesgo y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior en mujeres deportistas. Objetivos : Los objetivos principales han sido examinar los efectos de los programas de prevención de LCA en la modificación de factores de riesgo y reducción la incidencia en mujeres, y desarrollar una propuesta de programa de prevención para mujeres deportistas específico y multicomponente trasladable a la práctica clínica. Metodología: Se ha realizado una revisión bibliográfica en relación a los programas de prevención de LCA en mujeres, utilizando las bases de datos Pubmed, Pedro, Web of Science y Clinical Trials. Resultados : Se incluyeron 13 estudios. Se evaluaron cuatro categoría para analizar la efectividad de los programas: número de lesiones de LCA y extremidad inferior, cambios biomecánicos en maniobras de salto y cumplimiento. 11 mostraron efectividad en su aplicación y 2 no mostraron beneficios. Conclusiones : Programas que incluyen varios componentes de ejercicios e incorporan instrucciones de feedback, parecen reducir la incidencia y modificar positivamente los factores de riesgo biomecánicos o neuromusculares.

Introduction : Anterior cruciate ligament injury (ACL) is common in sports and is very disabling for the athlete. Women are 2 to 6 times more likely than men to sustain an ACL injury, due to biomechanical and neuromuscular factors. Prevention programs have been designed to modify risk factors and prevent anterior cruciate ligament injuries in female athletes. Objectives : The main objectives have been to examine the effects of ACL prevention programs in modifying risk factors and reducing incidence in women, and to develop a proposal for a specific and multi-component prevention program for female athletes transferable to clinical practice. Methods : A bibliographic review has been carried out in relation to ACL prevention programs in women, using the Pubmed, Pedro, Web of Science and Clinical Trials databases. Results : Thirteen studies were included. Four categories were evaluated to assess the effectiveness of the programs: number of ACL and lower extremity injuries, biomechanical changes in jumping maneuvers, and compliance. 11 showed effectiveness in its application and 2 showed no benefits. Conclusion : Programs that include multiple exercise components and incorporate feedback instructions appear to reduce the incidence and positively modify biomechanical or neuromuscular risk factors.