Acute metabolic responses to sprint interval training in individuals with overweight and obesity: the EXERMET study

Estudio I (Capítulo I) Las pruebas científicas emergentes indican de forma consistente que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es una estrategia eficaz para mitigar la glucemia posprandial en individuos con sobrepeso u obesidad. El objetivo de esta revisión de alcance fue examinar los ensayos controlados aleatorios realizados entre 2008 y 2024 que evaluaron el impacto del ejercicio de alta intensidad sobre la respuesta glucémica postprandial aguda. La estrategia de búsqueda empleó términos clave como entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y glucemia posprandial, utilizando operadores booleanos sin restricciones de tipo de estudio. Las bases de datos consultadas incluyeron PUBMED, EMBASE, SPORTDiscus, Scopus, Taylor & Francis y ScienceDirect. De los 67 estudios que cumplían los criterios de inclusión, se seleccionaron 5 para el análisis final. Estos estudios investigaron la glucemia postprandial y las intervenciones HIIT en individuos con un índice de masa corporal (IMC) ≥ 25. Estudio II (Capítulo II) Existen evidencias que respaldan que el entrenamiento agudo de intervalos de sprint (SIT) podría mejorar las respuestas metabólicas ante la glucosa posprandial, aunque los resultados son inconclusos. El objetivo del presente estudio fue explorar los efectos del SIT agudo en la respuesta metabólica y la utilización de sustratos en individuos con sobrepeso/obesidad tras una carga oral de glucosa de 75 gramos. Treinta y tres participantes con sobrepeso/obesidad (32.7 ± 8.3 años, 24 hombres, 9 mujeres) participaron en el estudio siguiendo un diseño cruzado. Después de la carga de glucosa de 75 gramos, los participantes fueron asignados aleatoriamente a dos grupos: sin ejercicio (reposo) o protocolo de SIT. Se recogieron datos metabólicos, incluyendo el cociente respiratorio (RQ) y las tasas de utilización de sustratos (grasas y carbohidratos), utilizando el calorímetro COSMED QNRG+. Estudio 3 (Capítulo III) La investigación limitada se ha llevado a cabo para investigar las variaciones en la respuesta al entrenamiento agudo de intervalos de sprint (SIT) basadas en las diferencias de sexo. Este estudio tuvo como objetivo explorar el impacto del sexo biológico en la respuesta metabólica sistémica al SIT. Se planteó la hipótesis de que las respuestas metabólicas agudas al SIT difieren entre hombres y mujeres. Adultos sedentarios con exceso de adiposidad, definida por un porcentaje de grasa corporal >30% (hombres n=15 y mujeres n=14), fueron emparejados por edad (32.8 ± 7.5 versus 29.5 ± 6.5 años) y masa grasa corporal (33.0 ± 6.9 versus 33.2 ± 6.8 %). Después de una carga de glucosa de 75 gramos, los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo sin ejercicio (reposo) o a un grupo de intervalos de sprint (SIT) (8 × 30 s de esfuerzos ciclistas 'a fondo' contra una resistencia del 5% de la masa corporal, intercalados con 1 min de recuperación). Los parámetros evaluados incluyeron el cociente respiratorio (RQ), las tasas de utilización de sustratos (grasas y carbohidratos), el gasto energético y los niveles de lactato y glucosa en sangre.

Study I (Chapter I) Emerging scientific evidence consistently indicates that high-intensity interval training (HIIT) is an effective strategy for mitigating postprandial glycemia in individuals with overweight or obesity. The objective of this scoping review was to examine randomized controlled trials conducted between 2008 and 2024 that evaluated the impact of high-intensity exercise on acute postprandial glycemic response. The search strategy employed key terms such as high-intensity interval training (HIIT) and postprandial glycemia, utilizing Boolean operators without study-type restrictions. The databases consulted included PUBMED, EMBASE, SPORTDiscus, Scopus, Taylor & Francis, and ScienceDirect. Of the 67 studies that met the inclusion criteria, 5 were selected for final analysis. These studies investigated postprandial glycemia and HIIT interventions in individuals with a body mass index (BMI) ≥ 25. Study II (Chapter II) There is evidence supporting that acute sprint interval training (SIT) might im- prove metabolic responses to postprandial glucose, but results are inconclusive. The aim of the present study was to explore the effects of acute SIT on metabolic response and substrate utilization in individuals with overweight/obesity after an oral 75-gram glucose challenge. Thirty-three participants with overweight/ obesity (32.7 ± 8.3 years, 24 males, 9 female) participated in the study and a crossover design was followed. After the 75-gram glucose load, participants were randomly allocated to two groups: no exercise (resting) or SIT protocol. Metabolic data including respiratory quotient (RQ) and substrate utilization rates (fats and carbohydrates) were collected using the COSMED Q-NRG + ® calorimeter. Study III (Chapter III) Background & Aims: Research exploring sex-based variations in responses to acute sprint Interval training (SIT) remains limited. This study aimed to examine the impact of biological sex on the systemic metabolic response to SIT. We hypothesized that acute metabolic responses to SIT would differ between males and females. Methods: Sedentary adults (15 males; 14 females) with excess adiposity (defined as body fat > 30%) were matched for age (32.8 ± 7.5 vs. 29.5 ± 6.5 years) and body fat mass (33.0 ± 6.9 vs. 33.2 ± 6.8%). Following a 75-g glucose load, participants were randomly allocated to either a control (resting) or SIT trial (8 × 30 s of “all-out” cycling at a resistance of 0.075% W kg−1 of muscle mass, interspersed with 1 min of recovery). Parameters assessed included respiratory quotient (RQ), resting energy expenditure (REE), substrate utilization rates (fat and carbohydrate), total energy output, and blood lactate and glucose levels.