Revisión sistemática sobre los beneficios del ejercicio multicomponente en ancianos institucionalizados

Título. “Revisión sistemática sobre los beneficios del ejercicio multicomponente en ancianos institucionalizados” Antecedentes. Durante el envejecimiento se producen distintos cambios como una mayor prevalencia de fragilidad, una menor funcionalidad y una mayor tasa de dependencia en los ancianos institucionalizados. El sedentarismo y la inactividad física contribuyen a empeorar estas predisposiciones, especialmente en situaciones extremas como en el confinamiento por la pandemia de COVID-19. Se ha demostrado que el ejercicio físico multicomponente mejora la capacidad funcional y suaviza las consecuencias más negativas del envejecimiento. Objetivo. Analizar la forma en la que el ejercicio físico influye en la mejora de las capacidades físicas de los adultos mayores institucionalizados. Metodología. Se realizó una revisión bibliográfica utilizando ensayos clínicos aleatorizados con un puntaje PEDro superior a 5, obtenidos de las bases de datos PubMed, Web of Science, Science Direct, Cochrane y PEDro. Resultados. Se incluyeron 12 estudios con 1654 participantes, donde se apreció que los programas de ejercicio multicomponente causan mejoras significativas en la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad en los ancianos institucionalizados. Estas intervenciones parecen ser útiles para prevenir la fragilidad y la dependencia, con beneficios en todos los aspectos funcionales. Conclusión. El ejercicio multicomponente parece ser una intervención efectiva para mejorar la función física en adultos mayores institucionalizados, con mejoras en la calidad de vida y en la fragilidad.

Title. Systematic Review on the Benefits of Multicomponent Exercise in Institutionalized Elderly Introduction. Aging is associated with a higher prevalence of frailty, reduced functionality, and increased dependency rates among institutionalized elderly individuals. Sedentarism and physical inactivity further worsen these predispositions, especially in extreme situations like the COVID-19 pandemic lockdowns. Multicomponent physical exercise has been shown to improve functional capacity and mitigate the most negative consequences of aging. Objective. To analyze how physical exercise impacts the physical abilities of institutionalized older adults and to assess its effectiveness. Methodology. A bibliographic review was conducted using randomized controlled trials with a PEDro score above 5, sourced from PubMed, Web of Science, Science Direct, Cochrane, and PEDro databases. Results. Twelve studies with 1,654 participants were included. The findings demonstrated that multicomponent exercise programs produce significant improvements in muscle strength, balance, and mobility in institutionalized elderly individuals. These interventions appear to be effective in preventing frailty and dependency, providing benefits across all functional aspects. Conclusion. Multicomponent exercise appears to be an effective intervention for improving physical function in institutionalized older adults, with observed benefits in quality of life and reduced frailty.