Efectividad de un programa de ejercicio multicomponente a largo plazo

Introducción Evaluación de un programa de ejercicio multicomponente a largo plazo en adultos mayores institucionalizados, comparándolo con gimnasia grupal y cuidados habituales. Objetivos Analizar si un programa de ejercicio multicomponente mejora la funcionalidad física, cognitiva y la independencia en adultos mayores institucionalizados, comparando con gimnasia grupal y cuidados habituales. Metodología Ensayo clínico aleatorizado con tres grupos: multicomponente, gimnasia grupal y cuidados habituales. Se evaluaron variables funcionales y cognitivas antes y después de 12 meses mediante test validados (marcha, equilibrio, fuerza, movilidad, resistencia, Barthel y Mini Examen Cognoscitivo). Resultados El grupo multicomponente mejoró significativamente en velocidad de marcha, fuerza, movilidad, resistencia y autonomía, mientras que el grupo de gimnasia grupal mantuvo su funcionalidad y el de cuidados habituales empeoró. Solo el multicomponente revirtió el deterioro funcional y mejoró la independencia. Conclusiones El ejercicio multicomponente es más eficaz que la gimnasia grupal o los cuidados habituales para mantener o mejorar la funcionalidad y autonomía en mayores institucionalizados. Se recomienda su implementación sistemática y adaptada en residencias.

Introduction This randomised controlled trial evaluates the effectiveness of a long-term multicomponent exercise programme in institutionalised older adults, comparing it with group calisthenics and usual care. The research assesses the impact of these interventions on participants physical and cognitive functionality and independence through pre- and post-intervention assessments over a 12-month period. Objectives To analyse whether a multicomponent exercise programme improves physical and cognitive functionality and independence in institutionalised older adults, compared with group calisthenics and usual care. Methodology A randomised controlled trial with three intervention groups: multicomponent exercise, group calisthenics and usual care. Functional and cognitive variables were assessed before and after 12 months using validated, Barthel Index and Mini-Mental State Examination etc..). Results The multicomponent group demonstrated significant improvements in gait speed, strength, mobility, endurance and autonomy, whilst the group calisthenics participants maintained their functional levels and the usual care group experienced decline. Only the multicomponent intervention reversed functional deterioration and enhanced independence. Conclusions Multicomponent exercise is more effective than group calisthenics or usual care for maintaining or improving functionality and autonomy in institutionalised older adults. Systematic and individualised implementation is recommended in residential care settings.