Beneficios del deporte en la salud - Estudio centrado en el Running

Abstract

Son múltiples los beneficios que se pueden conseguir mediante la práctica deportiva. Si nos centramos en la salud de la población podemos observar que con el paso del tiempo la mejoría es sorprendente, no solo a nivel cardiovascular, respiratorio u orgánico, sino también a nivel anímico y social. Como objetivo, se pretende observar los beneficios y la mejoría en el estado de salud que adquiere un grupo de población, en fase de iniciación de la práctica deportiva del running, mediante la realización de entrenamientos previamente planificados. Por ello, se plantea un programa de educación grupal, principalmente, como método de estudio para observar y valorar los cambios en las distintas constantes vitales de los deportistas en fase de iniciación. Es una propuesta con la que se pretende concienciar y motivar a múltiples sectores de la población. Así mismo, que adquieran diversos conocimientos, actitudes y habilidades en sus autocuidados, manteniendo una práctica rutinaria y constante de este deporte y un estilo de vida saludable.

There are multiple benefits that can be achieved through sport. If we focus on the health of the population, we can see that over time the improvement is surprising, not only at a cardiovascular, respiratory or organic level, but also at an emotional and social level. The objective now is to observe the benefits and the improvements in the health status acquired by a group of population, who are in the initiation phase of the sport of running, by performing pre- planned workouts. This is the reason why a group education program is set. This program is seen as a method of study in order to observe and value the changes in the different vital signs of the athletes in the initiation phase. With this proposal what we are trying is to raise awareness and motivate different sectors of the population. Also, this method is worth to acquire different knowledge, attitudes and skills in the population self-care, to maintain a routine, to be constant in this sport and to achieve a healthy lifestyle.